Trekking là gì? 5 cung đường trekking Việt Nam tuyệt đẹp

Trekking là gì?

Trekking là một thuật ngữ chỉ hoạt động đi bộ đường dài bao gồm việc vượt qua nhiều loại địa hình khác nhau, thường là những cung đường khó khăn và hiểm trở xuyên qua các khu vực thiên nhiên hoang dã như rừng, sông, suối, sườn núi và hang động.

Thuật ngữ “trekking” bắt nguồn từ từ “trekken” trong tiếng Hà Lan, có nghĩa là đi du lịch, đi lang thang hoặc di cư. Về bản chất, trekking là hình thức du lịch mạo hiểm xuyên qua những ngôi làng, khu vực xa xôi hẻo lánh, cách xa khu vực đông dân cư.

Trekking khó hơn rất nhiều so với việc đi bộ đơn thuần bởi đây là cả một hành trình mạo hiểm đòi hỏi sức bền thể chất, khả năng chịu đựng và tinh thần khám phá. Trong suốt hành trình, trekker có cơ hội hòa mình vào thiên nhiên và khám phá những cảnh quan vô cùng đẹp mà chỉ có thể chiêm ngưỡng được khi đi trekking. Các cung đường trekking thường đi qua những khu vực có cảnh đẹp hoang sơ nổi tiếng, cho phép các trekker trải nghiệm môi trường hoang dã ở hình hài nguyên thủy nhất.

Địa hình trekking thường hiểm trở và nhiều thử thách hơn, bao gồm các sườn núi dốc, rừng rậm, sông suối, hang động.

Lợi ích của đi du lịch trekking là gì?

Trekking mang lại nhiều lợi ích về thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội cho người tham gia. Cụ thể, những lợi ích của bộ môn trekking bao gồm:

Trekking giúp tăng cường thể chất

Trekking thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, trekking ở những cung đường đòi hỏi phải leo trèo trên địa hình dốc cao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là ở chân và phần thân trên của cơ thể.

Do tính chất phải chịu trọng lượng trong thời gian dài, đặc biệt khi phải mang vác trang thiết bị nặng, trekking giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Trekking cũng giúp kiểm soát cân nặng vì hoạt động thể chất kéo dài giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể.

Ngoài ra, việc di chuyển trên địa hình không bằng phẳng trong rừng có nhiều đá hoặc trơn trượt khi trekking giúp tăng cường khả năng giữ thăng bằng và phối hợp tay chân, đồng thời giúp cải thiện khả năng linh hoạt của xương khớp. Ngoài ra, hít thở bầu không khí trong lành trong thiên nhiên hoang dã giúp cải thiện sức khỏe hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch, cho phép cơ thể có khả năng chống chọi tốt hơn với bệnh tật.

Lợi ích về mặt tinh thần của trekking

Trekking được xem như một phương pháp giúp giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Sự kết hợp giữa hoạt động thể chất cường độ cao và hòa mình vào thiên nhiên mang lại tinh thần phấn chấn, minh mẫn và cải thiện khả năng nhận thức. Việc giải phóng endorphin khi gắng sức vượt qua các chướng ngại vật giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, lo âu. Hơn nữa, sự mệt mỏi về thể chất sau khi hoàn thành một chuyến trekking giúp thúc đẩy chất lượng giấc ngủ tốt hơn, góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể.

Ngoài ra, sau khi hoàn thành một chuyến trekking dài ngày với cường độ vận động cao, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ tự hào về bản thân khi có thể vượt qua giới hạn và chinh phục những thử thách. Khi được gần gũi với thiên nhiên trong các chuyến trekking, bạn sẽ có được cảm giác bình yên trong tâm trí như được chữa lành tinh thần, mang lại cảm giác thư giãn sau những căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày.

Trekking giúp kết nối con người

Trong suốt hành trình trekking, các thành viên có cơ hội gặp gỡ những người bạn mới đồng điệu về tâm hồn lẫn sở thích yêu thiên nhiên. Hầu hết tất cả những người đi trekking đều là những người hào sảng, dễ gần và luôn tràn đầy nghị lực.

Trekking theo nhóm còn giúp nâng cao kỹ năng làm việc nhóm và kỹ năng giao tiếp khi các thành viên hỗ trợ nhau để vượt qua các thử thách trong suốt hành trình. Trekking đến những khu vực có dân cư sinh sống còn cho phép bạn tương tác với cộng đồng địa phương, giúp thúc đẩy trao đổi và hiểu biết văn hóa.

Trekking giúp trekker phát triển nhiều kỹ năng

Trekking cho phép bạn rèn luyện các kỹ năng sinh tồn thiết yếu, chẳng hạn như cách sơ cứu khi bị thương hay dựng lều trại để ngủ qua đêm trong rừng. Trekking cũng cải thiện kỹ năng điều hướng thông qua việc đọc bản đồ và sử dụng la bàn hoặc GPS một cách chính xác. Những kỹ năng này, tưởng chừng như không cần thiết trong đời sống thành thị nhưng thực chất lại vô cùng quan trọng bởi chúng góp phần tạo nên bộ kỹ năng toàn diện.

Trekking và hiking có gì khác nhau?

Hiking và trekking, tuy giống về mặt đi bộ quãng đường dài trong vùng thiên nhiên hoang dã nhưng lại khác nhau đáng kể về độ khó, địa hình và thời gian hành trình. Cụ thể những điểm khác nhau giữa trekking và hiking gồm:

- Độ khó và thời gian: Trekking thường đòi hỏi khắt khe hơn so với hiking. Một tour trekking thường kéo dài vài ngày, từ 2-3 ngày đến thậm chí một tuần hoặc hơn. Ngược lại, hiking thường có thời gian ngắn hơn, thường gói gọn trong vòng vài giờ đến một ngày.

- Địa hình: Địa hình trekking thường hiểm trở và nhiều thử thách hơn, bao gồm các sườn núi dốc, rừng rậm, sông suối, hang động. Điều này đòi hỏi trekker phải có thể lực, kỹ năng và kinh nghiệm cao hơn. Mặt khác, hiking thường hành trình trên những con đường mòn khá bằng phẳng, được đánh dấu rõ ràng và các phương tiện khác có thể thường xuyên lui tới, khiến cho hiking có thể được nhiều người tiếp cận hơn.

- Rủi ro: Trekking tiềm ẩn nhiều rủi ro do vị trí ở xa với khu vực có nhiều người sinh sống do đó đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng, thiết bị chuyên dụng và cả kỹ năng sinh tồn. Ngược lại, hiking thường chỉ yêu cầu những trang bị cơ bản như giày leo núi, ba lô, nước uống, đồ ăn nhẹ và không cần đến dụng cụ cắm trại, đồng thời gặp ít rủi ro hơn.

Hiking và trekking khác nhau đáng kể về độ khó, địa hình và thời gian hành trình.

Đi trekking cần chuẩn bị những gì?

Trekking đòi hỏi một kế hoạch chi tiết với việc chuẩn bị các thiết bị đi tour thích hợp từ quần áo mặc, vật dụng, đồ ăn, thuốc và dụng cụ an toàn để đảm bảo an toàn. Sau đây là tất cả những gì bạn cần chuẩn bị trước khi trekking:

• Quần áo phù hợp trekking và dụng cụ cơ bản (balo trekking loại 20-30L, giày trekking, quần áo chuyên dụng).
• Dụng cụ định hướng & liên lạc (bản đồ, la bàn, thiết bị GPS, điện thoại vệ tinh) trong trường hợp đi trekking một mình. Nếu bạn chọn đi theo nhóm thì có thể đi tour có hướng dẫn viên và porter dẫn đường.
• Dụng cụ an toàn & sơ cứu (bộ sơ cấp cứu, bộ dao gấp đa năng, đèn gắn mũ).
• Thức ăn & nước uống (nhiều ít tùy vào thời lượng và cường độ chuyến đi).
• Vật dụng cá nhân (CCCD, tiền mặt, kem chống nắng, kem chống côn trùng).
• Dụng cụ cắm trại như lều, túi ngủ, chăn gối (nếu trekking qua đêm).

Trekking đòi hỏi việc chuẩn bị các thiết bị thích hợp để đảm bảo an toàn.

Top 5 cung đường trekking tuyệt đẹp ở Việt Nam bạn nhất định phải đi 1 lần

1. Cung đường Trekking Pu Ta Leng, Lai Châu

Pu Ta Leng là một ngọn núi hùng vĩ nằm trong dãy Hoàng Liên Sơn, trải dài trên địa bàn tỉnh Lai Châu và Lào Cai ở vùng Tây Bắc Việt Nam. Với độ cao 3.049m, Pu Ta Leng là đỉnh núi cao thứ ba ở Việt Nam, sau Fansipan và Pu Si Lung.

Cái tên Pu Ta Leng có nguồn gốc từ tiếng H’Mông là “Pú Tả Lèng,” trong đó Pú có nghĩa là núi. Đỉnh núi hùng vĩ này nổi tiếng với địa hình hiểm trở và vẻ đẹp thiên nhiên ngoạn mục, thu hút những trekker và người đam mê thám hiểm từ khắp nơi trên thế giới.

Địa hình Pu Ta Leng có đặc điểm là hiểm trở bao gồm nhiều sườn dốc, rừng nguyên sinh rậm rạp và rừng đỗ quyên bạt ngàn. Trekker có thể chọn nhiều tuyến đường để lên tới đỉnh Pu Ta Leng, trong đó phổ biến nhất là xuất phát từ xã Hồ Thầu và di chuyển về phía xã Tả Lèng, huyện Tam Đường. Hành trình trekking lên đỉnh Pu Ta Leng dài 3 ngày 2 đêm đầy thử thách, đòi hỏi thể lực và sức bền cao cũng như sự chuẩn bị kỹ lưỡng.

Khí hậu ở khu vực núi Pu Ta Leng thay đổi đáng kể theo độ cao. Những vùng có độ cao thấp hơn có khí hậu cận nhiệt đới, trong khi những vùng có độ cao cao hơn có khí hậu ôn hòa. Thời gian lý tưởng để trekking Pu Ta Leng là từ tháng 3 đến tháng 5. Thời điểm này cho phép bạn tránh mưa rừng và cũng là mùa hoa đỗ quyên nở rộ nhất.

Khi đi trekking Pu Ta Leng, bạn sẽ được chiêm ngưỡng khung cảnh bao la ngoạn mục của những thung lũng xanh bạt ngàn được bao quanh bởi những đỉnh núi cao chót vót. Những khu rừng rậm rạp nơi đây là nơi sinh sống của nhiều loài động thực vật phong phú, trong đó có loài hoa đỗ quyên rực đỏ tạo thêm những mảng màu sắc cho khung cảnh nơi đây.

Đường lên đỉnh Pu Ta Leng đặc trưng bởi những khu rừng rậm rạp là nơi sinh sống của nhiều loài động thực vật phong phú.

Chinh phúc cột mốc đỉnh Pu Ta Leng nổi tiếng cho cảm giác phấn khích và cơ hội chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên ngoạn mục.

2. Cung đường Trekking Phong Nha - Kẻ Bàng, Quảng Bình

Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng, Quảng Bình, là một Di sản Thế giới được UNESCO công nhận. Nơi đây là thiên đường cho những người đam mê thiên nhiên và thích phiêu lưu. Trải rộng trên diện tích khoảng 123.300 ha, Vườn quốc gia Phong Nha-Kẻ Bàng nổi tiếng với cảnh quan núi đá vôi ấn tượng và hệ thống hang động phong phú, trong đó có hang Sơn Đoòng nổi tiếng thế giới là hang động lớn nhất thế giới.

Địa hình của Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng nổi bật với các dãy núi đá vôi được hình thành qua hàng triệu năm, tạo nên cảnh quan choáng ngợp với những đỉnh núi hùng vĩ, thung lũng rộng lớn và hệ thống hang động phức tạp.

Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng có hơn 300 hang động, nhiều trong số này vẫn đang được khảo sát và nghiên cứu. Trong đó, hang Sơn Đoòng nổi bật không chỉ nhờ kích thước khổng lồ với chiều dài gần 9km và trần hang cao đến 200m mà còn bởi cảnh quan tuyệt đẹp dưới lòng đất, bao gồm dòng sông ngầm và những khối đá thạch nhũ độc đáo.

Khí hậu Phong Nha - Kẻ Bàng mang đặc điểm khí hậu nhiệt đới gió mùa với mùa hè nóng ẩm và mùa đông ôn hòa. Thời gian tốt nhất để trekking Phong Nha - Kẻ Bàng là từ tháng 11 đến tháng 9, khi thời tiết tương đối khô ráo lý tưởng để khám phá các hang động.

Vẻ đẹp thiên nhiên của Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng được đặc trưng bởi những khu rừng nguyên sinh rậm rạp rất đa dạng về sinh học, bao gồm các loài động thực vật quý hiếm và đặc hữu. Bạn có thể tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp được vẽ lên bởi những ngọn núi đá vôi bao phủ bởi cây xanh và những dòng sông trong vắt màu xanh ngọc bích uốn lượn qua các thung lũng. Tuyệt vời nhất tại Phong Nha - Kẻ Bàng vẫn luôn là các hang động với những nhũ đá và măng đá ấn tượng, những hồ nước ngầm và những khoảng không gian rộng lớn cho bạn cảm giác như lạc vào một thế giới khác.

Địa hình của Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng nổi bật với các dãy núi đá vôi và các đoạn đường rừng phủ đầy đá.

Các tour trekking tại Phong Nha - Kẻ Bàng có thời lượng và độ khó khác nhau, cho phép các trekker linh hoạt chọn lựa tuỳ thuộc vào quỹ thời gian và điều kiện sức khoẻ. Đối với những trekker chuyên nghiệp có thể chất tốt, tour dài ngày như Tour Thám Hiểm Hang Sơn Đoòng (SD4) 6 ngày 5 đêm và Tour Thám Hiểm Rừng Sâu Hang Ba (HB4) 4 ngày 3 đêm rất phù hợp để vừa khám phá kỳ quan thiên nhiên hang động vừa thử thách giới hạn bản thân. Bên cạnh đó, các cung trekking hang động Phong Nha-Kẻ Bàng 2 ngày 1 đêm như khám phá Hang Én và cung thám hiểm Hang Va với thời lượng, độ khó ít hơn sẽ phù hợp với những trekker mới tham gia bộ môn.

Ngoài ra, ở khu vực huyện Minh Hóa, tỉnh Quảng Bình (cách Phong Nha khoảng 70km) còn có hệ thống hang động Tú Làn cũng rất nổi tiếng trong giới trekking Việt Nam. Bởi vì những cung đường trekking đến hệ thống hang mang một vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ, ít dấu vết con người vô cùng hiếm thấy. Vậy nên, nếu đã đến với Quảng Bình thì các tour trekking hang động tại Tú Làn cũng rất đáng để trekker trải nghiệm. Oxalis Adventure xin giới thiệu các tour đặc sắc ở khu vực này gồm Tour Thám Hiểm Tú Làn (TL4), Tour Khám Phá Tú Làn (TL3), Tour Thử Sức Tú Làn (TL2), Tour Trải Nghiệm Tú Làn (TL1), Tour Thám Hiểm Hang Tiên (HT3), Tour Chinh Phục Hang Tiên (HT2), Tour Khám Phá Hang Tiên (HT1) và Tour Khám Phá Hang Tiên - Tú Làn (HTL).

Để biết được đâu là tour trekking thích hợp với mình nhất, các bạn hãy xem tham khảo bài viết Cách chọn tour Oxalis Adventure trên trang web và đưa ra lựa chọn nhé.

Các tour trekking tại hệ thống hang động Tú Làn thường bao gồm hoạt động bơi lội dưới suối.

Khám phá các hang động khi trekking tại Quảng Bình bao gồm nhiều hoạt động thú vị như bơi sông ngầm.

3. Đi cung đường Trekking Cực Đông, Khánh Hòa

Mũi Đôi thuộc tỉnh Khánh Hòa là điểm cực Đông của Việt Nam và là địa điểm trekking độc đáo, nơi du khách có thể chứng kiến cảnh mặt trời mọc sớm nhất cả nước, một cảm giác thiêng liêng khi đặt chân đến cực đông của tổ quốc. Cột mốc địa lý này không chỉ thu hút du khách từ khắp nơi trên mảnh đất hình chữ S mà còn có ý nghĩa vô cùng đặc biệt trong hành trình khám phá bản thân. Nằm trong bán đảo Hòn Gốm, Mũi Đôi kết hợp giữa phong cảnh ven biển tuyệt đẹp và địa hình đầy thách thức thu hút những người thích mạo hiểm.

Trekking Cực Đông đến Mũi Đôi bao gồm việc băng qua những khu vực nhiều đá, cung đường cát trắng trải dài. Địa hình đa dạng gồm nhiều vách đá dựng đứng mang đến tầm nhìn ngoạn mục ra đại dương. Cung đường trekking Cực Đông còn có những bãi biển hoang sơ và làn nước trong xanh, khiến nơi đây trở thành điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích vẻ đẹp tự nhiên của bờ biển Việt Nam.

Các tour trekking Cực Đông sẽ bao gồm hoạt động cắm trại tại bãi biển, lặn ngắm san hô và thưởng thức các món ngon hải sản đặc trưng của vùng biển Khánh Hòa.

Thời gian tốt nhất để trekking Cực Đông là vào những tháng khô ráo, đặc biệt là từ tháng 2 đến tháng 7, khi thời tiết ổn định cho phép tầm nhìn thoáng không bị cản trở về phía mặt trời mọc và cảnh quan biển xung quanh.

Cột mốc Cực Đông Việt Nam trên Mũi Đôi - Nơi có thể nhìn thấy mặt trời mọc đầu tiên trên đất liền.

4. Cung đường Trekking Tà Năng - Phan Dũng, Lâm Đồng

Cung trekking Tà Năng - Phan Dũng nổi tiếng là một trong những cung trekking đẹp nhất Việt Nam. Tuyến đường này trải dài qua 3 tỉnh: Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận, bắt đầu từ xã Tà Năng, huyện Đức Trọng, tỉnh Lâm Đồng, cách Đà Lạt khoảng 60km về phía Nam và kết thúc tại xã miền núi Phan Dũng, huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận.

Cung trekking Tà Năng - Phan Dũng nổi tiếng vì phong cảnh ngoạn mục, hệ sinh thái đa dạng và nhiều thử thách mà nó mang lại cho những trekker đích thực.

Với tổng hành trình khoảng 55km, cung trekking Tà Năng - Phan Dũng 2 ngày 1 đêm đi qua nhiều cảnh quan thiên nhiên khác nhau, bao gồm những ngọn đồi thoai thoải, những rừng thông bạt ngàn, đồng cỏ xanh mướt và những dòng sông uốn lượn. Độ cao của cung trekking Tà Năng - Phan Dũng thay đổi đáng kể dọc theo tuyến đường, mang đến những khung cảnh tuyệt đẹp trải dài liên tục từ vùng cao nguyên sang đến đồng bằng ven biển.

Khí hậu dọc tuyến trekking Tà Năng - Phan Dũng thay đổi liên tục do sự thay đổi về độ cao. Thời điểm tốt nhất để trekking cung đường này là vào mùa khô, từ tháng 11 đến tháng 5, khi thời tiết mát mẻ và đường đi ít lầy lội hơn. Khu vực này có khí hậu nhiệt đới gió mùa nên cần tránh mùa mưa để đảm bảo an toàn và trải nghiệm trekking thú vị hơn.

Khi đi trekking Tà Năng - Phan Dũng, bạn sẽ choáng ngợp bởi tầm nhìn toàn cảnh ra các thung lũng phủ đầy sương mù, rừng thông xanh ngát và những đồng cỏ trải dài ngút tầm mắt. Các trekker nên tham gia các tour Tà Năng - Phan Dũng có hướng dẫn viên để đảm bảo lộ trình chính xác nhất đồng thời được hỗ trợ về trang thiết bị trong suốt hành trình.

Với tổng hành trình khoảng 55km, cung trekking Tà Năng - Phan Dũng đi qua nhiều cảnh quan thiên nhiên khác nhau.

5. Cung đường Trekking Bù Gia Mập, Bình Phước

Vườn quốc gia Bù Gia Mập, được mệnh danh là lá phổi xanh của miền Nam Việt Nam, nằm ở tỉnh Bình Phước, cách Thành phố Hồ Chí Minh khoảng 210 km. Vườn quốc gia Bù Gia Mập có diện tích rộng lớn kết hợp giữa núi xanh bạt ngàn, rừng rậm, suối trong vắt và thác nước hùng vĩ. Địa hình nơi đây rất đa dạng với những ngọn đồi và thung lũng nhấp nhô xen kẽ với thảm thực vật tươi tốt tạo nên cảnh quan thiên nhiên quyến rũ.

Thời điểm đẹp nhất để trekking Bù Gia Mập là vào mùa khô, từ tháng 11 đến tháng 4. Trong khoảng thời gian này, thời tiết dễ chịu, nắng đẹp khiến đường mòn trong rừng khô ráo và dễ di chuyển hơn. Ngược lại, mùa mưa từ tháng 5 đến tháng 10 lại là thời điểm biến Bù Gia Mập thành một hệ sinh thái sôi động với những thác nước chảy và thảm thực vật đa dạng.

Trekking Vườn quốc gia Bù Gia Mập mang đến một cơ hội không thể tuyệt vời hơn đối với những ai đang sinh sống tại các thành phố lớn ở phía Nam được bỏ phố về với thiên nhiên. Những dòng suối chảy róc rách cùng những thác nước trắng xóa mát rượi làm tăng thêm sức hấp dẫn của Bù Gia Mập, tạo nên một khung cảnh đẹp và yên bình đến lạ.

Ngoài ra, tại Vườn quốc gia Bù Gia Mập, sự đa dạng về sinh học bao gồm nhiều loài động thực vật khác nhau, một số đặc hữu chỉ có tại nơi đây, khiến vườn quốc gia này trở thành thiên đường cho những người yêu thiên nhiên và đam mê động vật hoang dã.

Du khách nên trải nghiệm trekking Bù Gia Mập thông qua các tour 2 ngày 1 đêm có hướng dẫn viên để đảm bảo lộ trình và không bỏ lỡ những gì đẹp nhất tại đây. Trong suốt hành trình tour trekking Bù Gia Mập, du khách hoàn toàn có thể dừng chân tại các bãi trại, vui chơi bên bờ suối và tổ chức cắm trại cùng bạn bè.

Lưu ý an toàn và kỹ năng cần thiết khi đi trekking cần biết

Trước khi bắt đầu chuyến trekking, bạn cần trang bị các kỹ năng và kiến thức cần thiết để đảm bảo một chuyến đi thú vị nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Thứ nhất, đảm bảo bạn có thể trạng tốt nhất ít nhất từ 2 đến 3 ngày trước chuyến đi. Trekking yêu cầu hoạt động thể chất ở cường độ cao, do đó duy trì chế độ tập luyện thường xuyên để rèn luyện sức bền, sức mạnh và sự linh hoạt là cực kỳ quan trọng.

Việc nghiên cứu kỹ lưỡng lộ trình trekking cũng rất quan trọng. Hiểu rõ địa hình, cấp độ mạo hiểm của chuyến trekking và các mối nguy hiểm tiềm ẩn cho phép bạn chuẩn bị hành trang một cách phù hợp nhất và giảm thiểu rủi ro.

Kiểm tra dự báo thời tiết là một bước quan trọng khác. Điều kiện thời tiết có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự an toàn của chuyến đi, vì vậy việc cập nhật thông tin về thời tiết có thể giúp bạn thực hiện những điều chỉnh cần thiết cho kế hoạch của mình.

Hãy luôn thông báo cho người thân hoặc bạn bè biết về kế hoạch trekking cụ thể của bạn. Các thông tin này bao gồm lộ trình, ngày trở về dự kiến và những liên hệ khẩn cấp. Điều này cho phép người thân của bạn hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp.

Việc luyện tập với các thiết bị trekking chuyên dụng như đèn gắn mũ bảo hộ và dây đai leo núi cũng rất cần thiết. Điều này đảm bảo bạn có thể sử dụng các thiết bị hiệu quả khi cần thiết và giảm nguy cơ tai nạn, giúp trải nghiệm trekking của bạn vừa thú vị vừa an toàn.

The Oxalis Experience.